
Você já ouviu falar sobre os tais alimentos que aumentam a libido naturalmente? Você sabe o que são alimentos afrodisíacos? Ou então você esta com baixa libido e falta de vontade de fazer sexo e esta pesquisando por formas de aumentar a libido naturalmente sem precisar recorrer a remédios?
De qualquer forma esse artigo vai te ajudar muito, pois aqui vou listar 5 alimentos que aumentam a libido naturalmente.
atenção: No final desse artigo tem uma dica bônus que não é um alimento!
Lembrado que nesse blog eu sempre tento explicar tudo de uma forma que qualquer pessoa possa entender, por isso evito muitos termos difíceis!
Veja o que terá nesse artigo:
O que são alimentos afrodisíacos? Alimentos que aumentam a libido naturalmente.
Primeiro você precisa entender o que são esses alimentos que se dizem aumentar a libido.
Os alimentos afrodisíacos basicamente possuem alguns nutrientes que favorecem o desejo sexual seja direta ou indiretamente, mas, lembrando que eles não fazem milagres.
É preciso ter em mente que uma vida equilibrada é a melhor forma de ter a libido nas alturas.
Alguns desses alimentos agem melhorando o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais ou estimulando diretamente alguns hormônios, especialmente a testosterona.
Enfim, vamos aos alimentos:
Maca peruana
Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre esse alimento poderosa que é a maca peruana, mas se não ouviu vou te explicar agora.
A maca é muito rica em vitamina C e vitamina B3, isso só já ajuda a dar uma performance a mais na hora h.
Contudo, esse alimento é perfeito para quem usa medicamentos para tratar a depressão e está com falta de libido devido aos medicamentos.
Você também pode encontrar a maca em forma de suplemento.
Ostras
O motivo das ostras melhorarem a libido é porque são ricas em zincos, então em pessoas que tem deficiência desse mineral pode sim dar uma super ajuda no desejo sexual.
O zinco é importante porque é um mineral responsável pela regulação da testosterona, hormônio importantíssimo para o desejo sexual.
Abacate
Um alimento muito gostoso que é rico em vitamina B6, potássio e gorduras boas, fazendo ele ser ótimo para o coração.
Qualquer alimento que ajuda o coração bater mais forte e mandar sangue para o corpo todo ajuda indiretamente no sexo. Mas nada de exagero, viu?
Melancia
Que é muito bom você já sabia, mas você sabia que a melancia expande os vasos sanguíneos para melhor circulação, o que contribui para o aumento do desejo.
Além de ser muito gostosa. Você pode comer a fruta isolada ou fazer um suco.
Algumas pessoas até falam que a melancia é um tipo de viagra natural. Faça o teste e depois me conta la no instagram @ginastica.intima
Ovos
O ovo é um super alimento muito bom para sua saúde em geral, e por ser rico em vitaminas e minerais ajuda na disposição sexual.
Banana
A banana aumenta a libido naturalmente porque contém potássio e vitamina B o que garante mais energia.
Dica bônus: Pegue sol
Por fim, lembra que eu te prometi uma dica bônus lá em cima? Alguns estudos mostraram que a Vitamina D absorvida no sol tem uma relação bem intima com a libido.
Mulheres com deficiência dessa vitamina podem enfrentar dificuldades não apenas em relações sexuais, mas na vida como um geral, já que é uma vitamina é responsável por muitos processos no nosso corpo!
Procure ajuda médica
Para saber o real motivo da sua falta de libido o ideal é fazer uma consulta individual com um profissional da saúde. Só assim você vai entender se existe algum problema por trás ou não.
Espero que tenha gostado desses alimentos que aumentam a libido naturalmente, até a próxima.
– Gina
12 Comentários
amei tudo sobre alimentos afrodisíacos quero saber muito mais.
gratidão
Massa esse artigo muito legal adorei
Muito bom , gostei muito das informações
Amei as dicas!! Sempre bom saber mais sobre a vida sexual e pessoal da mulher
Muito interessante!!
Amei saber sobre as alimentacao ótimas dicas que não sabia que faz muito bem pra nossa libido
Gostei das dicas e vou me alimentar mais com estes alimentos.obg.
Amei todas as dicas, sobre alimentos, posições etc.
Já tinha percebido sobre o sol… qdo pego um solzinho fico com T.
Amei todas as dicas