6 Alimentos que aumentam a libido naturalmente

Você já ouviu falar sobre os tais alimentos que aumentam a libido naturalmente? Você sabe o que são alimentos afrodisíacos? Ou então você esta com baixa libido e falta de vontade de fazer sexo e esta pesquisando por formas de aumentar a libido naturalmente sem precisar recorrer a remédios?

De qualquer forma esse artigo vai te ajudar muito, pois aqui vou listar 5 alimentos que aumentam a libido naturalmente.

atenção: No final desse artigo tem uma dica bônus que não é um alimento!

Lembrado que nesse blog eu sempre tento explicar tudo de uma forma que qualquer pessoa possa entender, por isso evito muitos termos difíceis!

O que são alimentos afrodisíacos? Alimentos que aumentam a libido naturalmente.

Primeiro você precisa entender o que são esses alimentos que se dizem aumentar a libido.

Os alimentos afrodisíacos basicamente possuem alguns nutrientes que favorecem o desejo sexual seja direta ou indiretamente, mas, lembrando que eles não fazem milagres.

É preciso ter em mente que uma vida equilibrada é a melhor forma de ter a libido nas alturas.

Alguns desses alimentos agem melhorando o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais ou estimulando diretamente alguns hormônios, especialmente a testosterona. 

Enfim, vamos aos alimentos:

Maca peruana

Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre esse alimento poderosa que é a maca peruana, mas se não ouviu vou te explicar agora.

A maca é muito rica em vitamina C e vitamina B3, isso só já ajuda a dar uma performance a mais na hora h.

Contudo, esse alimento é perfeito para quem usa medicamentos para tratar a depressão e está com falta de libido devido aos medicamentos.

Você também pode encontrar a maca em forma de suplemento.

Ostras

O motivo das ostras melhorarem a libido é porque são ricas em zincos, então em pessoas que tem deficiência desse mineral pode sim dar uma super ajuda no desejo sexual.

O zinco é importante porque é um mineral responsável pela regulação da testosterona, hormônio importantíssimo para o desejo sexual.

Abacate

Um alimento muito gostoso que é rico em vitamina B6, potássio e gorduras boas, fazendo ele ser ótimo para o coração.

Qualquer alimento que ajuda o coração bater mais forte e mandar sangue para o corpo todo ajuda indiretamente no sexo. Mas nada de exagero, viu?

Melancia

Que é muito bom você já sabia, mas você sabia que a melancia expande os vasos sanguíneos para melhor circulação, o que contribui para o aumento do desejo.

Além de ser muito gostosa. Você pode comer a fruta isolada ou fazer um suco.

Algumas pessoas até falam que a melancia é um tipo de viagra natural. Faça o teste e depois me conta la no instagram @ginastica.intima

Ovos

O ovo é um super alimento muito bom para sua saúde em geral, e por ser rico em vitaminas e minerais ajuda na disposição sexual.  

Banana

A banana aumenta a libido naturalmente porque contém potássio e vitamina B o que garante mais energia.

Dica bônus: Pegue sol

Por fim, lembra que eu te prometi uma dica bônus lá em cima? Alguns estudos mostraram que a Vitamina D absorvida no sol tem uma relação bem intima com a libido.

Mulheres com deficiência dessa vitamina podem enfrentar dificuldades não apenas em relações sexuais, mas na vida como um geral, já que é uma vitamina é responsável por muitos processos no nosso corpo!

Procure ajuda médica

Para saber o real motivo da sua falta de libido o ideal é fazer uma consulta individual com um profissional da saúde. Só assim você vai entender se existe algum problema por trás ou não.

Espero que tenha gostado desses alimentos que aumentam a libido naturalmente, até a próxima.

– Gina