Não há nenhum problema em saber como aumentar a libido feminina para melhorar a vida sexual do casal.
Muitas pessoas experimentam isso logo após a gravidez e durante a amamentação.
A redução da libido na mulher pode aparecer a qualquer momento da vida.
Sendo assim, sua libido também pode estar mais baixa devido à impaciência, estresse, problemas hormonais por causa de mudanças no corpo da mulher, ansiedade, dificuldades no relacionamento do casal, problemas de saúde e idade.
Além disso, os distúrbios sexuais também podem causar prejuízo da libido.
Embora a baixa libido geralmente não seja um problema tão grave, ela pode atingir os relacionamentos e a autoestima de uma pessoa.
Seja qual for a causa da redução da sua libido, existem coisas que você pode fazer ou praticar para aprender a como aumentar a libido feminina.
A libido, ou aquele desejo sexual que você já experimentou antes, varia naturalmente entre as mulheres.
Apresentar um baixo desejo sexual não é necessariamente um problema, mas se uma pessoa deseja ampliar sua libido, ela pode buscar uma diversidade de métodos naturais eficazes.
Neste post de hoje, vamos ver algumas das melhores maneiras de como aumentar a libido feminina usando métodos fáceis.
Veja o que terá nesse artigo:
Como aumentar a libido feminina controlando o estresse e a ansiedade
“Como abrir espaço para o desejo e superar a falta de libido? Antes de tudo, é preciso se livrar da culpa e sentir-se merecedora do prazer sexual.“
Dr. Drauzio Varella
Entender como lidar com o estresse de maneira positiva pode auxiliar a aumentar seu desejo sexual por consequência do aumento da libido feminina.
A meditação pode ser uma ótima maneira de lidar com o estresse.
Sendo assim, existem muitos recursos excelentes disponíveis que podem ajudar a guiar você em uma prática simples de meditação diária.
O estresse às vezes pode ser um sinal de que é hora de fazer algumas mudanças na maneira como você vive.
Quando você tem uma maneira saudável de controlar o estresse, isso pode ajudar seu corpo a relaxar e aumentar sua libido naturalmente.
Ter altos níveis de ansiedade é uma barreira comum ao funcionamento sexual e à libido, tanto para homens quanto para mulheres.
Pode ser ansiedade devido ao estresse diário ou ansiedade específica relacionada a relação sexual.
Pessoas com uma agenda de trabalho intensa.
Responsabilidades de cuidados financeiros.
Ou outros estresses da vida podem se sentir cansados e, como resultado, ter um desejo sexual baixo.
A ansiedade e o estresse também podem tornar mais difícil para alguém obter ou manter uma ereção.
Isso pode impedir a pessoa de fazer sexo.
A depressão e a ansiedade podem resultar em uma diminuição da libido.
E também pode acontecer por problema de disfunção sexual.
Pode causar até mesmo ejaculação precoce nos homens.
E também fica mais difícil chegar no orgasmo feminino.
Porém, há muitas coisas que você pode fazer para controlar o nível de ansiedade.
Além disso, melhorar sua saúde mental traz por consequência uma boa contribuição para como aumentar a libido feminina.
Algumas pequenas práticas são:
- Dormir bem;
- Passear e se divertir;
- Praticar exercícios regulares;
- Procurar um especialista;
- Manter uma alimentação saudável.
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Melhore a maneira como faz sexo
Melhorar a forma como faz sexo vai ajudar você a aprender como aumentar a libido feminina.
Entre todas as coisas relacionadas ao sexo, as preliminares ajudam muito a aumentar o desejo sexual.
Além disso, você pode usar fantasias sexuais para aumentar a libido do casal.
Não se esqueça também de fazer posições sexuais diferentes saindo da rotina.
Converse com seu homem para fazer sexo com mais qualidade, além disso não tenha o peso de se preocupar com estar com menos desejo sexual.
Aumenta a excitação na hora do sexo
Usar uns brinquedinhos na hora do sexo é indispensável para quem deseja saber como aumentar a libido feminina.
E não é só isso, existem lubrificantes que agem na região do clitóris.
Ele estimula a corrente sanguínea no local, e por consequência disso aumenta o prazer sexual da mulher.
Experimente também fazer sexo oral com seu parceiro.
Fale para seu homem que você deseja receber sexo oral antes de qualquer penetração.
Isso vai ajudar você a relaxar e aliviar a preocupação de ter falta do desejo sexual.
Abuse das posições sexuais diferentes
Você já fez uma posição sexual diferente?
Já ousou fazer sexo de uma forma mais agressiva?
Portanto, saiba que as posições sexuais vão ajudar você a ter uma relação sexual mais picante.
Faça o sexo oral no homem, além disso, faça sexo de lado, de quatro, olhando nos olhos dele e sendo dominada por ele.
Tente posições para sexo anal, posição sexual 69, posição carrinho de mão e a garganta profunda, por exemplo.
Você precisa abusar das posições sexuais quando estiver com seu homem na cama, para isso, esteja pronta a praticar o aumento da libido e não esperar acontecer.
Como aumentar a libido feminina investindo no seu relacionamento
O melhor momento do relacionamento é o sexo e por isso, você fica mais conectada ao seu homem.
Entretanto, com o passar do tempo, conversar e passear fica mais difícil e isso acontece, por causa da correria do dia a dia.
Vocês precisam investir mais na forma como se tratam.
Que tal sair um pouco para conversar? Além disso, o que vocês acham de um jantar à luz de velas?
Que tal namorar muito antes da relação sexual e também conversar sobre o que pode melhorar?
Sabe o que vai acontecer? Vocês vão ser mais carinhosos um com o outro e vão se tornar ainda mais íntimos.
Felizmente, você não vai apenas saber como aumentar a libido feminina, mas vai também, deixar a relação sexual muito mais gostosa e leve.
Espero de coração que você tenha gostado do nosso post de hoje, e além disso, que tenha sido uma experiência transformadora para você.
Eu vou lutar todos os dias para que mais e mais mulheres melhorem sua vida sexual e se tornem mais ativas e felizes com o homem que ama.
Aproveite para entender também mais sobre a ação do libido no corpo da mulher.
Fontes:
- THE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE AND PHYSICAL FITNESS. Salivary testosterone and cortisol concentrations after two different resistance training exercises.. 2019.
- INT J BASIC SCI MED.. The Effects of Combined Exercises Intensity (Aerobics-Resistance) on Plasma Cortisol and Testosterone Levels in Active Males. 2016. Disponível em: <http://ijbsm.zbmu.ac.ir/Article/IJBSM-1-20160701032654>. Acesso em 31 Ago 2020
- Jiannine LM. An investigation of the relationship between physical fitness, self-concept, and sexual functioning. J Educ Health Promot. 2018;7:57.
- Amelia M, Staton BA, et al. The Effects of Exercise on Sexual Function in Women. Sex Med Rev. 2018;6(4):548-557.
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